Ингредиенты (1 порция)

• 1 спелый банан (разделить на 2 части)
• 60 г овсяных хлопьев
• 2 ст. л. грецких орехов
• 200 мл молока
• 75 мл воды
• 1 щепотка соли
• 1½ ст. л. кленового сиропа
• ½ ч. л. молотой корицы
• 1/8 ч. л. молотого мускатного ореха
• ½ ч. л. экстракта ванили
• Изюм для украшения
• Мед для украшения

Вам понадобятся:
маленькая сковорода, деревянная ложка, маленькая кастрюля, разделочная доска, нож.

Овсяная каша с бананами

Приготовление:

Сложность: простое блюдо
Время: время приготовления 20 мин.
Пищевая ценность одной порции: ок. 503 калорий/белок 14 г/углеводы 63 г/жиры 21 г



1. Обжарьте грецкие орехи. Отложите в сторону. Положите половину банана в маленькую кастрюлю и разомните его деревянной ложкой.


2. Добавьте в кастрюлю молоко, воду, щепотку соли, кленовый сироп, корицу и мускатный орех и варите на среднем огне.


3. Всыпьте овсяные хлопья и варите примерно 1–2 минуты. Необходимо постоянно помешивать.


4. Снимите кашу с плиты, добавьте экстракт ванили и выложите в сервировочную миску.


5. Оставшуюся половину банана нарежьте ломтиками и украсьте кашу жареными грецкими орехами и изюмом. По желанию можно полить медом.

Modern Line cutlery set 30 pieces
Modern Line cutlery set 30 pieces
Modern Line cutlery set 30 pieces
Artesano Original bowl 24 cm
Artesano Original bowl 24 cm
Artesano Original bowl 24 cm
Boston Dessert bowl
Boston Dessert bowl
Boston Dessert bowl